Crisis de los 40: Síndrome del Hombre Irritable

Si a consecuencia de la Crisis de los 40 de tu esposo, has notado que tiene estados de mayor irritabilidad, es muy importante que tengas en cuenta las acciones concretas para superar esta etapa, sin convertir tu matrimonio en una cruenta lucha. A su irritabilidad, podemos responder de una manera incorrecta, equivocada, provocando un mayor distanciamiento con nuestra pareja. Por eso es importante saber como actuar ante un hombre irritable. Este puede ser un claro síntoma de la crisis de los 40.

Jed Diamond, en su libro El Síndrome del Hombre Irritable, detalla las 15 acciones que una mujer necesita emprender para hacer frente a esta situación. Si entiendes inglés, te dejo aquí el enlace para pedir su libro en Amazon.

The Irritable Male Syndrome: Understanding and Managing the 4 Key Causes of Depression and Aggression

Te resumo estos 15 puntos.

15 Acciones para emprender ante un hombre Irritable

  1. Reconocer que estás sufriendo, pero que él lo hace así porque está atrapado.
  2. No le presiones para cambiarle. Ten paciencia
  3. Asume tus propias emociones y miedos
  4. No te olvides de ti. Cuida tu salud física y emocional.
  5. Pon una barrera para su ira. Crea tu lugar de seguridad emocional, para no sentirte maltratada por su ataques de ira.
  6. No hagas caso a sus agresiones. Presta atención a lo que el siente.
  7. Dile que sabes que él sufre y que estás dispuesta a escucharle, cuando esté preparado.
  8. Pídele caminar y hablar.
  9. Muéstrale que cuidas de el y que sabes que él se preocupa por ti
  10. No luches sola. Busca el apoyo de amigos y familiares, con su consentimiento. Pero jamás como víctima. El también lo pasa mal.
  11. Busca apoyo externo para trabajar con tus sentimientos. (Cuenta conmigo para ello)
  12. Si estás viendo a un consejero, también puede hablar con tu pareja.
  13. Hazle saber  que los dos están en el mismo barco, que no eres su enemiga.
  14. No te rindas, pero evita las discusiones con herramientas asertivas.
  15. Se fuerte. Dile que lo amas , y que no vas a renunciar a ser feliz, que lucharás por el.

Si crees que tu esposo está irritable porque puede estar sufriendo la crisis de los 40, no pierdas el tiempo. Te toca actuar, el tiempo corre en tu contra.

Pide mi libro sobre la Crisis de los 40. ¿Qué le pasa a mi esposo?

No te rindas!!!

Muchas parejas han podido superar la crisis de los 40 sin pasar por un divorcio, aun si ha habido infidelidad, aun si el esposo no cree posible superarlo. Animo!!!!

Viki Morandeira

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